今年の春には小学校を卒業し4月に中学生になる長男は、小さい頃から身長が低くおそらく学年で1番小さいと思われます。

ただし小さいといっても、ホルモン治療をするラインの低さではないので、自助努力でなんとかしないといけないのです。



そろそろ学生服など必要なものを購入する時期になりましたが、平均より2学年くらい小さい彼は（141センチ）学生服だけでなく、中学で使用する自転車に乗れるのか？！と皆に心配されています。



周りからは「中学生になったら伸びるよ」と言われますが、そんなの分からないじゃん…と楽観できない母。

小さいより大きい方が何かとお得だと、最近やっと気付いた長男。

二人で伸長のためにできることをやってみようと、令和2年年頭に誓い合ったのでした。



まずはこれまで嫌いで飲んでこなかった牛乳を、最低でも1日3杯飲むことにしました。

給食で1杯飲むので、残り2杯は自宅で。そのうち１杯は就寝前に飲む！を徹底しました。

牛乳をレンジでチンしてコーンスープの素を入れたら飲みやすく、続けられるとのこと。

伸長にはタンパク質とカルシウムが必要で、運動後と寝る前に摂るのが効果的だそうですよ。



次に、成長ホルモンをたくさん出してもらうため、はちみつを摂ることに。

これもやはり就寝１時間前に摂るのが効果的だそうです。

なんでも肝臓に糖分を蓄えると、就寝中成長ホルモンが出やすいとか。

スプーン１杯程度、テレビを見ながらなめなめしています。

もちろんはちみつを摂るだけではだめで、夜９時にはベットに入るよう口うるさく言ってます。



そして3つめは運動すること。

習っていたスイミングを辞めて以来、運動するのは体育の時間のみ。休み時間も教室で友達と話してるというから、運動量が絶対的に足りていません。

これでは運動後に摂るとよいとされるタンパク質＆カルシウムを、いいタイミングで摂取できません。



ということで運動を始めたわけですが、選んだのは”ユーチューブ見ながらエアロビ”です。

これなら自宅で手軽にできますし、リズム感も養えます！

おうち大好きゲーム大好きオタク寄りの息子にはピッタリかなと。

ちょうど１０分くらいのエアロビ動画を見ながら、楽しそうに踊っています。（もちろんエアロビ後は牛乳です！）



最後は頑張っていること、ではありませんが「猫背を治すこと」です。

小学校３年生くらいから気になっていた猫背、専門の知識はないけどどう考えても曲がった背骨じゃ上に伸びていかないですもん。

ネットで猫背矯正ベルトなるものを購入し、学校から帰ってきたら２時間ほど装着しています。

背筋がピンと伸びるし、外して夕食を食べる姿勢も今までとは全然違います。

これは買ってよかったアイテムですね。



といってもまだ初めてから、たった１０日ほど。

伸長につながるのかどうかはまだ分かりません。

けれどもひとつの目標に向かって親子で頑張るって、悪くないですよ。

頑張れ息子！